Zapoznasz się z zasadami funkcjonowania prawidłowego oddechu oraz techniką pracy z ciałem. Ćwicząc minimum 2 razy w tygodniu możesz znacznie zredukować stres, depresje i nerwice. Wstępnie rozblokujesz stawy, rozciągniesz i wzmocnisz mięśnie. Odkryjesz jedność umysłu, ciała i oddechu.

Joga buduje silne i elastyczne mięśnie brzucha chroniąc kręgosłup a jednocześnie podnosi jakość oddechu i zwiększa witalność.

Trening rozciągania i wzmacniania poszczególnych grup mięśniowych bioder, nóg i barków przynoszący znaczne zwiększenie zakresu ruchu i niwelujacy wiele nieprzyjemnych dolegliwości.

Podstawowy trening sekwencji asan odwróconych.

Joga w ruchu połączonym z oddechem, płynne przejścia między asanami. Przeznaczona dla osób znających podstawy asan i lubiących dynamiczną praktykę jogi.