W idealnych warunkach każdy adept jogi powinien pobierać nauki będąc w bezpośrednim kontakcie z doświadczonym nauczycielem, u jego boku rozwijając indywidualnie dobrana praktykę jednoczącą wszystkie techniki jogi – asanę, pranajamę, medytację, modlitwę, czczenie bóstw, mantry, oraz specjalną dietę. Yoga-cikitsa, czyli…

O Panu Nataradży Pan Śiwa jest prawdziwym mistrzem i twórcą nauki tańca (Natya sasthra), która to nauka definiuje 108 rodzajów klasycznego indyjskiego tańca oryginalnie inspirowanych przez  Boskość. Wszystkie pozycje jogi również wywodzą się z tego źródła. Wyróżniamy około 9 form indyjskiego…

ZWYCIĘSKIE ZASADY JOGI: NIJAMY Drugim stopniem w ośmiostopniowej ścieżce jogi są nijamy, nakazy – zasady, których zadaniem jest trzymanie naszego umysłu w karbach i jego rozwój we właściwym kierunku. Nasz umysł stanowi narzędzie duszy służące do poznawania i eksplorowania materialnego świata oraz…

Wyobraźcie sobie teraz 7 poziomowy budynek, którego oś stanowi stalowo betonowa kratownica. Połączenie komunikacyjne między poziomami stanowi szybka winda poruszająca się w centrum tego trzonu. Jak pamiętasz, w części 1 artykułu porównałem kręgosłup do konstrukcji z klocków poustawianych jeden na…

Zasady prawa w jodze Jamy. Gdy zastanawiasz się do czego prowadzi praktyka jogi, czyli wykonywanie asan, pranajam, nauka koncentracji i medytacja, to najpewniej nie pomyślisz, że masz się stać wcieleniem boskiego prawa. Mistrzem w zrozumieniu i przejawianiu uniwersalnych zasad rządzących…

„Kiedy oddech zmienia się umysł traci stabilność, a gdy oddech jest równomierny umysł uspokaja się.” Hatha Yoga Pradipika Oddech jest życiem. Możemy żyć całymi dniami bez pożywienia lub wody, ale pozbawieni oddechu umieramy w ciągu kilku minut. Centralną sprawą w…

Kiedy zaczniesz wewnętrzną przemianę siebie na przykład poprzez jogę i medytację, wcześniej czy później napotkasz opór płynący z wnętrza. W miarę jak zmieniasz nastawienie do samego siebie i otaczającego świata, i transformujesz swój umysł w kierunku przejrzystości i świetlistości doświadczysz…

W jodze kręgosłup nazywany jest drzewem życia, kamieniem węgielnym naszego zdrowia i energii witalnej. Kręgosłup bez stresu W jodze kręgosłup nazywany jest drzewem życia, kamieniem węgielnym naszego zdrowia i energii witalnej. Stanowi on, oprócz konstrukcji samonośnej podtrzymującej całe ciało i zapewniającej jego…

Jogę należy integrować z życiem. Z biegiem czasu zaczynamy rozumieć, że życie samo w sobie jest sposobnością praktyki, sposobnością wędrówki w stronę doświadczenia pełni. Formalne praktyki jak joga czy medytacja tworzą przyjazne środowisko pozwalające osiągnąć stabilność i równowagę. Jednak najbardziej…