KROK PIERWSZY Regularna praktyka asan, pranayamy i medytacji stopniowo powoduje zmiany w świadomości, co w konsekwencji prowadzi również do obudzenia, w adeptach jogi, wewnętrznej potrzeby zmiany żywienia. Potrzeba ta zrealizować się może poprzez zastosowanie w żywieniu zasad diety satwicznej.          Dieta sattwiczna to określony sposób odżywiania wegetariańskiego, który dbając o zdrowie …

Joga to starożytna dyscyplina o rozwijaniu szeroko pojętego zdrowia, harmonijnego życia i samopoznania. Uczy jak właściwie troszczyć się o siebie a zarazem jak być otwartym i pożytecznym dla otoczenia. Kombinacja fizycznych i mentalnych ćwiczeń jogi prowadzi do rozwinięcia elastyczności, redukcji stresu, zbudowania wytrzymałości, wzmocnienia sił życiowych i wigoru, wyciszenia i …