INTRO CLASSIC YOGA – jest to szkolenie wprowadzające do praktyki jogi, bazujące na nauce podstawowych asan z Powitania Słońca. Podczas szkolenie dowiesz się w jaki sposób wykorzystywać elementy jogi w codziennych ćwiczeniach, nauczysz się techniki poprawnego wykonywania asan oraz poznasz podstawy teoretyczne filozofii jogi. UPRAWNIENIA Po uzyskaniu certyfikatu zdobędziesz podstawowe …
Joga dla dzieci to aktywność psychoruchowa, która korzystnie oddziałuje na sferę fizyczną i samopoczucie psychiczne. A w szczególności: 1. Wzmacnia ciało, 2. Daje samoświadomość nieznanych dotąd obszarów: kości, mięśni, ścięgien, 3. Pozwala na poznawanie własnego organizmu i jego możliwości, 4. Wpływa na prawidłową pracę układu krążenia, oddechowego, trawiennego i nerwowego, …
Dziewięć miesięcy ciąży to czas szczególny – czas przygotowania na zmianę, jaką jest przyjście na świat dziecka. Dotychczasowe życie ulega przeobrażeniu i przewartościowaniu. Ciąża to okres intensywnych zmian emocjonalnych i hormonalnych oraz tych najbardziej widocznych, związanych z ciałem, wyglądem. Czas, kiedy kobieta pięknieje, rozkwita, ale też, szczególnie bliżej rozwiązania, czuje …
INTRO CLASSIC YOGA – jest to szkolenie wprowadzające do praktyki jogi, bazujące na nauce podstawowych asan z Powitania Słońca. Podczas szkolenie dowiesz się w jaki sposób wykorzystywać elementy jogi w codziennych ćwiczeniach, nauczysz się techniki poprawnego wykonywania asan oraz poznasz podstawy teoretyczne filozofii jogi. DLA KOGO? Instruktorzy fitness z uprawnieniami …
PROGRAM SZKOLENIA CLASSIC YOGA TEACHER TEORETYCZNE PODSTAWY JOGI – ośmiostopniowa ścieżka jogi – jogiczny system czakramów i nadi – pięć powłok ciała człowieka – uzdrawiające działanie jogi – satsangi – wykłady ODDECH W JODZE – PRANAJAMA – prawidłowy oddech podczas ćwiczeń – wybrane rodzaje oddechu w praktyce pranajamy – …
Harmonizuje organizm, zapobiega chorobom, dodaje odwagi do życia. Joga po prostu zmienia jakość życia. To odbywa się stopniowo. Ludzie zmieniają dietę, przestają palić papierosy, znajdują równowagę pomiędzy pracą i odpoczynkiem. Po sesji jogi jesteśmy bardziej zrelaksowani, a to sprawia, że stajemy się bardziej efektywni w pracy czy życiu prywatnym. Zmienia się też nasz sposób odżywiania, …
O tym, że ubrania do jogi powinny być wygodne a praktykę należy rozpoczynać nie wcześniej jak 2-3 godziny po ostatnim posiłku powie Ci każdy. Jednak istnieje lista rzeczy, które są znacznie ważniejsze dla każdego jogina. Przeczytaj koniecznie – może pomimo tego, że niektóre z tych punktów zdają się być oczywiste, …
