Sample Page

Don`t worry, be a yogi!

Joga jest praktyką poruszania się od najbardziej zewnętrznych warstw naszego istnienia w kierunku subtelnego wnętrza. Ten długotrwały lecz kończący się powodzeniem proces oczyszcza kanały energii i wycisza tendencję umysłu do ciągłego wędrowania. W konsekwencji budzą się głębsze warstwy naszego wnętrza.

W czasie obostrzeń sanitarnych oferujemy poziom jogi ogólnej, aby zapewnić jak największą dostępność wszystkim uczestnikom.

Zajęcia tylko na zapisy ze względu na ograniczoną ilość ćwiczących.
Prosimy dzwonić na nr 505 532 155 w godz.10.00-18.00 tylko do poniedziałku 16.11.2020 a od tego dnia na recepcję 91 4 500 501
w godz. 9.00-12.00 i 16.00-21.00 pon.-pt. oraz 9.00-12.00 i 16.00-18.00 sob.
Jeśli to możliwe prosimy o przyjście:
– w ubraniu do ćwiczenia
– tuż przed zajęciami
aby jak najkrócej przebywać na terenie szkoły poza salą praktyki.
Czekamy na Was!

If you are interested in starting doing yoga with us or if you want to deepen your practice, please let us know: e-mail: info@jogaklasyczna.pl

During our yoga classes we focus on the health of the spine since it has a tremendous influence on the health of the whole body. The core element of yoga is breath – its flow helps to release mental stress and physical tension, quieten the mind and integrate our inner being. Yoga is a perfect tool to gain more body awareness.  And  if you take the yogic experience beyond the mat, it will help you to have a steady and peaceful rhythm of life.

Bring your own yoga mat, find your alignment and enjoy more space in the body and mind.


MEDYTACJE

KADRA SZKOLENIOWA

1520716977673

Ewa Lichtarowicz

Praktykuję jogę pod kierunkiem różnych nauczycieli. Uczę jogi jako jedna z pierwszych w Polsce. W latach 80 i na początku lat 90 studiuję jogę u Gabrielli Giubilaro, nauczycielki szkoły Iyengara, ucząc się precyzji ruchu w jodze. Po latach poszukiwań tworzę swój sposób przekazywania ścieżki jogi.

Rafał Lichtarowicz

Moją głęboką wewnętrzną inspiracją jest niesienie poprzez jogę pomocy wszystkim potrzebującym ludziom. Prostota jogi, jej piękno i moc przynoszenia ulgi w cierpieniu jest uniwersalna i ponadczasowa.

Gosia Góraj

Swoją przygodę z jogą zaczęła w roku 2006 pod okiem Ewy i Rafała Lichtarowiczów.  Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne-joga, dyplomowany fizjoterapeuta. Poszerza swój warsztat pracy poprzez codzienną praktykę jogi oraz udział w szkoleniach, kursach terapeutycznych i regularnych wyjazdach do Indii. Szkoleniowiec oraz nauczyciel jogi w Classic Yoga School. Autorka „Bajek Jogi" - podręcznika do prowadzenia zajęć jogi z dziećmi.

Więcej informacji:

https://sprawdzonyfizjoterapeuta.pl/fizjoterapeuta/szczecin-zachodniopomorskie/rehabilitacja-ruchowa/malgorzata-goraj/20880?fbclid=IwAR1grTGY4tfmP9_-Dn53xe-QfJTGwXsqWOu3b867_wc9sCtjr1vp-Ta6wz4

AKTUALNOŚCI

Bajki Jogi-podręcznik autorstwa Małgorzaty Góraj

Książkę „Bajki Jogi” można nabyć u autorki podręcznika Małgorzaty Góraj kom.784 998 188

Bajki Jogi – podręcznik do prowadzenia zajęć jogi z dziećmi to oryginalne połączenie uroczych bajek, instrukcji ćwiczeń i zabaw. Instruktorzy i rodzice znajdą tu źródło inspiracji, aby zainteresować jogą najmłodszych. W bajkach występują wojowniczy Ardżuna, piękna Sati, mądry Pan Ganeśa, Mistrz Jogi Śiwa i święty Prema.

Bajki Jogi uczą:

– poczucia wewnętrznego spokoju i równowagi

– bezpiecznego wykonania pozycji

– prawidłowego oddychania

INTRO Classic YOGA

INTRO CLASSIC YOGA – jest to szkolenie wprowadzające do praktyki jogi, bazujące na nauce podstawowych asan z Powitania Słońca. Podczas szkolenia dowiesz się w jaki sposób wykorzystywać elementy jogi w codziennych ćwiczeniach, nauczysz się techniki poprawnego wykonywania asan oraz poznasz podstawy teoretyczne filozofii jogi.

DLA KOGO?
Instruktorzy fitness z uprawnieniami do wykonywania zawodu, fizjoterapeuci, terapeuci ruchowi, nauczyciele wychowania fizycznego, nauczyciele jogi oraz inne osoby zainteresowane pogłębianiem swojej wiedzy z zakresu jogi z minimum rocznym doświadczeniem w praktyce.

PROGRAM SZKOLENIA
1. TEORETYCZNE PODSTAWY JOGI
2. PODSTAWY PROWADZENIA ZAJĘĆ Z ELEMENTAMI JOGI
3. DOBÓR UCZESTNIKÓW
4. WPŁYW JOGI NA CIAŁO I UMYSŁ
5. ANATOMIA 1- KRĘGOSŁUP
6. BHP JOGI
7. ZAPOZNANIE Z POMOCAMI DO JOGI
8. BUDOWA LEKCJI
9. PRAWIDŁOWY ODDECH PODCZAS ĆWICZEŃ
10. WYJAŚNIENIE TECHNIKI ASAN
11. SEKWENCJA Z POWITANIA SŁOŃCA
12. EGZEKWOWANIE PRAWIDŁOWEJ POSTAWY W ASANACH
13. PRAWIDŁOWA RELAKSACJA

CZAS TRWANIA:2 DNI
Sobota: 10.00 -17.00 (6h+1h przerwy na obiad)
Niedziela: 8.00 – 15.00 (6h+1h przerwy na obiad)
CENA: 850zł
Zapisy: http://jogaklasyczna.pl/zapisy-na-szkolenia-i-warsztaty/
lub przez e-mail: szkoleniajoga@gmail.com
lub na recepcji w Szkole Jogi
Prowadzący: Ewa i Rafał Lichtarowicz, Małgorzata Góraj

BASIC Classic Yoga

Celem szkolenia jest nauka techniki podstawowych asan stojących, z siadu, w klęku i leżeniu oraz sposób ich wykorzystania w pracy z grupą. Dodatkowo dowiesz się w jaki sposób prowadzić lekcje jogi, poznasz rodzaje oddechu w praktyce Jogi, zdobędziesz umiejętności doboru asan do potrzeb ćwiczących oraz poszerzysz swoją wiedzę na temat anatomii i filozofii Jogi.

DLA KOGO?
Dla osób posiadających certyfikat INTRO CLASSIC YOGA

PROGRAM SZKOLENIA
1.TEORIA-OŚMIOSTOPNIOWA ŚCIEŻKA JOGI, HISTORIA I FILOZOFIA JOGI
2.WYBRANE RODZAJE ODDECHU W PRAKTYCE PRANAJAMY
3.ANATOMIA 2- WADY KRĘGOSŁUPA
4.ZESPOŁY BÓLOWE KORZENIOWE
5.SPOSOBY PRZYGOTOWYWANIA ZAJĘĆ
6.NAUKA I PRAKTYKA ASAN
7.EGZEKWOWANIE TECHNIKI ĆWICZEŃ NA GRUPIE
8.ZBAWIENNE DZIAŁANIE POZYCJI JOGI NA CAŁY ORGANIZM
9.PROWADZENIE ZAJĘĆ Z GRUPĄ
10.PYTANIA I ODPOWIEDZI

CZAS TRWANIA: 4 DNI w systemie weekendowym oraz jeden, dodatkowy dzień na prowadzenie zajęć w grupie (wybrany wspólnie)
1zjazd: 1-2.02.2019r
2zjazd: 8-9.02. 2019r.
Sobota: 10.00 – 17.00 (6h+1h przerwy na obiad)
Niedziela: 8.00 – 15.00 (6h+1h przerwy na obiad)
CENA: 1550zł
Zapisy: http://jogaklasyczna.pl/zapisy-na-szkolenia-i-warsztaty/
lub przez e-mail: szkoleniajoga@gmail.com
lub na recepcji w Szkole Jogi
Prowadzący: Ewa i Rafał Lichtarowicz, Małgorzata Góraj

Kurs masażu polinezyjskiego

KURS MASAŻU POLINEZYJSKIEGO
MASAŻ POLINEZYJSKI-
masaż całego ciała pochodzący z wysp polinezyjskich, traktowany tam jako święty rytuał. Jest to masaż energetyczny wykonywany przedramionami, przy pomocy tańca i głębokiego oddechu. Udrażnia kanały energetyczne, otwiera przestrzeń serca i bardzo mocno uwalnia nagromadzone emocje.
Kurs rozpoczyna się 14 marca 2020 i trwa 4 weekendy.
Na pierwszym spotkaniu zostaną ustalone kolejne zjazdy.
PROGRAM KURSU:
sobota:12.30-18.00 (w międzyczasie krótka przerwa)
niedziela: 9:30-17.00 (12.00-13.00 przerwa obiadowa)
MIEJSCE SZKOLENIA:
Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Niedziałkowskiego 26a, Szczecin
KURS TRWA 8 DNI I KOSZTUJE 2500zł. Opłatę można uiścić
w recepcji szkoły.
DODATKOWE INFORMACJE:
Prosimy o przynoszenie ze sobą jednego dużego ręcznika i jednego prześcieradła.
Za kurs można zapłacić w dwóch ratach po 1250zł : pierwsza rata na pierwszym spotkaniu, druga na trzecim spotkaniu.
PODCZAS KURSU:
Nauczymy się tańców polinezyjskich : kaczki, czapli i albatrosa;
Bardzo mocno nauczymy się pracować z żywiołem wody i żywiołem ziemi;
Będziemy korzystali z różnych wizualizacji;
Będziemy ćwiczyli odbierać, przetwarzać i przekazywać innym potrzebną energię;
Nauczymy się masażu pleców, ramion, bioder, nóg, stóp, brzucha, klatki piersiowej, karku i twarzy;
Nauczymy się innych, dodatkowych technik pracy z ciałem i wewnętrzną przestrzenią 😉
 
SERDECZNIE ZAPRASZAMY
PROWADZĄCY:
Rafał Lichtarowicz

OPINIE

  • Dzięki tej szkole mam wspaniałą rodzinę, dzieci oraz mnóstwo zmian w życiu.Ewa i Rafał to prawdziwe perły, nauczyciele, których teraz tak w tym swiecie potrzeba. Polecam zarówno pod względem rozwinięcia ciała fizycznego jak i duchowego 🙂

    Barbara Wasylik
  • Mnóstwo dobrych rzeczy zaczęło się dziać, odkąd przyszłam do tej szkoły pierwszy raz dawno, dawno temu. Ot, taki zaskakujący zbieg okoliczności 
    Zawsze chętnie tu wracam.

    Ania Janicka
  • Miejsce z dobrą duszą zbudowaną przez wspaniałych ludzi. A osobiście joga wpływa na mnie niezwykle pozytywnie i dobrze na zdrowie, Polecam.

    Olga Swat