Podstawą ciała i praktyki jogi są stopy. W celu ugruntowania fizycznych i energetycznych podstaw należy skupić się na naszym ośrodku energii, ruchu i równowagi, który zaczyna się blisko mięśnia biodrowo-lędźwiowego – pary mięśni, które przebiegają od trzonów ostatniego kręgu piersiowego…
Medytujemy, ponieważ świat nie był w stanie nas spełnić. Tak zwany spokój, który odczuwamy w naszym codziennym życiu, to zaledwie chwila ciszy po wielu godzinach złości, zdenerwowania i frustracji. Medytujemy, ponieważ świat nie był w stanie nas spełnić. Tak zwany…
Gazeta Wyborcza Aneta Augustyn 01.10.2014 Zwykły WF często nastawiony jest na wyniki, może przerażać. Joga jest dla wszystkich. Zwykły WF często nastawiony jest na wyniki, może przerażać. Joga jest dla wszystkich: dla tych z nadwagą, dla dyslektyków, dla nadpobudliwych –…
Kiedy się rodzimy robimy wdech, a kiedy umieramy robimy wydech. W przestrzeni pomiędzy tymi dwoma oddechami zawarte jest nasze całe życiowe doświadczenie tu na Ziemi. Pomimo tego, że ciało, które przechowuje naszego ducha umiera, w pewien sposób, światło naszej duszy…
Stłumienia są ogniskami stresu i napięcia, tworzącymi się wskutek konfliktu w umyśle. Konflikt powstaje, kiedy staramy się uniknąć tak zwanych przeżyć traumatycznych, ponieważ postrzegamy je jako złe, bolesne albo nieprzyjemne. Nasze wyuczone w przeszłości uwarunkowane nawyki działają jak wbudowany mechanizm…
Wygięcia do tyłu to wyzwanie zarówno dla ciała jak i ducha. Wyzwanie dla ciała i ducha Wstawanie i schodzenie do mostka jest złożonym, skomplikowanym ruchem stawiającym wyzwanie ograniczeniom zarówno fizycznego jak i emocjonalnego ciała. Ten ruch wymaga nie tylko siły,…
W idealnych warunkach każdy adept jogi powinien pobierać nauki będąc w bezpośrednim kontakcie z doświadczonym nauczycielem, u jego boku rozwijając indywidualnie dobrana praktykę jednoczącą wszystkie techniki jogi – asanę, pranajamę, medytację, modlitwę, czczenie bóstw, mantry, oraz specjalną dietę. Yoga-cikitsa, czyli…
O Panu Nataradży Pan Śiwa jest prawdziwym mistrzem i twórcą nauki tańca (Natya sasthra), która to nauka definiuje 108 rodzajów klasycznego indyjskiego tańca oryginalnie inspirowanych przez Boskość. Wszystkie pozycje jogi również wywodzą się z tego źródła. Wyróżniamy około 9 form indyjskiego…
KROK PIERWSZY Regularna praktyka asan, pranayamy i medytacji stopniowo powoduje zmiany w świadomości, co w konsekwencji prowadzi również do obudzenia, w adeptach jogi, wewnętrznej potrzeby zmiany żywienia. Potrzeba ta zrealizować się może poprzez zastosowanie w żywieniu zasad diety satwicznej. Dieta…
Ilustrowany przewodnik Joga Autorzy: LUCY LINDELL oraz NARAYANI i GIRIS RABINOVITCH Wydawnictwo: Delta Warszawa Joga w pospolitych dolegliwościach Autorzy: dr ROBIN MONRO, dr NAGARATHNA, dr NAGENDRA Wydawnictwo: Delta Warszawa Joga na depresję Autor: AMY WEINTRAUB Wydawnictwo: KDC Klub Dla Ciebie…
ul. Niedziałkowskiego 26a (vis-a-vis TVP Szczecin)
71-410 Szczecin
Czynne: pon-pt.: 9.00-12.00 i 16.00-22.00 | sobota: 10.00-12.00 i 16.00-18.00
tel. 91 450 05 01
info@jogaklasyczna.pl