Wyobraźcie sobie teraz 7 poziomowy budynek, którego oś stanowi stalowo betonowa kratownica. Połączenie komunikacyjne między poziomami stanowi szybka winda poruszająca się w centrum tego trzonu. Jak pamiętasz, w części 1 artykułu porównałem kręgosłup do konstrukcji z klocków poustawianych jeden na drugim. Wyobraźcie sobie teraz 7 poziomowy budynek, którego oś stanowi …
Zasady prawa w jodze Jamy. Gdy zastanawiasz się do czego prowadzi praktyka jogi, czyli wykonywanie asan, pranajam, nauka koncentracji i medytacja, to najpewniej nie pomyślisz, że masz się stać wcieleniem boskiego prawa. Mistrzem w zrozumieniu i przejawianiu uniwersalnych zasad rządzących tym światem. W rzeczywistości, to jest prawdziwym celem jogi. Gdy …
„Kiedy oddech zmienia się umysł traci stabilność, a gdy oddech jest równomierny umysł uspokaja się.” Hatha Yoga Pradipika Oddech jest życiem. Możemy żyć całymi dniami bez pożywienia lub wody, ale pozbawieni oddechu umieramy w ciągu kilku minut. Centralną sprawą w całej praktyce jogi jest ruch energii (prany). Energia ta jest …
Kiedy zaczniesz wewnętrzną przemianę siebie na przykład poprzez jogę i medytację, wcześniej czy później napotkasz opór płynący z wnętrza. W miarę jak zmieniasz nastawienie do samego siebie i otaczającego świata, i transformujesz swój umysł w kierunku przejrzystości i świetlistości doświadczysz tego oporu na swojej drodze. Szczególnie wyraziście można go doświadczyć …
W USA – pierwszym z zachodnich krajów, do którego masowo dotarła joga, do fenomenu jogi podchodzi się naukowo. Wieloletnie badania przeprowadzone przez renomowane instytuty medyczne nad skutkami jogi, relaksacji i medytacji przynoszą niezbite dowody na dobroczynne dla naszego ciała i umysłu skutki uprawiania systematycznie tych dyscyplin. W mózgu zwiększa się stężenie …
W jodze kręgosłup nazywany jest drzewem życia, kamieniem węgielnym naszego zdrowia i energii witalnej. Kręgosłup bez stresu W jodze kręgosłup nazywany jest drzewem życia, kamieniem węgielnym naszego zdrowia i energii witalnej. Stanowi on, oprócz konstrukcji samonośnej podtrzymującej całe ciało i zapewniającej jego ruchomość, ochronę dla centralnego kanału nerwowego (rdzeń kręgowy), którym przepływa …
Joga to starożytna dyscyplina o rozwijaniu szeroko pojętego zdrowia, harmonijnego życia i samopoznania. Uczy jak właściwie troszczyć się o siebie a zarazem jak być otwartym i pożytecznym dla otoczenia. Kombinacja fizycznych i mentalnych ćwiczeń jogi prowadzi do rozwinięcia elastyczności, redukcji stresu, zbudowania wytrzymałości, wzmocnienia sił życiowych i wigoru, wyciszenia i …
Jogę należy integrować z życiem. Z biegiem czasu zaczynamy rozumieć, że życie samo w sobie jest sposobnością praktyki, sposobnością wędrówki w stronę doświadczenia pełni. Formalne praktyki jak joga czy medytacja tworzą przyjazne środowisko pozwalające osiągnąć stabilność i równowagę. Jednak najbardziej potrzebna jest umiejętność zintegrowania praktyki jogi z życiem i właściwego …
Joga bazując na zasadzie funkcjonowania Natury jawi się jako niepowtarzalna metoda docierania do źródła cierpienia, stojących za nim wydarzeń i usuwania ich z pola energetycznego a co za tym idzie z życia. Ludzka psychika poprzez zmysłowe doświadczanie zewnętrznego świata uczy się od najmłodszych lat uciekać od wszystkiego czego nie lubi, …
Popularność jogi wzrasta na całym świecie. Ci, którzy zaczęli praktykować jogę i sami poczuli jej niezwykłe działanie najczęściej kontynuują treningi przez długie lata a wielu przez całe życie. Dlaczego joga? W jodze jest możliwość bezpiecznej i efektywnej pracy bez względu na wiek, typ ciała czy przeszłe doświadczenia wynikłe z jakiejkolwiek …