Basic Joga

Joga - poziom drugi

Zapoznasz się z zasadami funkcjonowania prawidłowego oddechu oraz techniką pracy z ciałem. Ćwicząc minimum 2 razy w tygodniu możesz znacznie zredukować stres, depresje i nerwice. Wstępnie rozblokujesz stawy, rozciągniesz i wzmocnisz mięśnie. Odkryjesz jedność umysłu, ciała i oddechu.

powrót