Świadomy oddech

„Kiedy oddech zmienia się umysł traci stabilność, a gdy oddech jest równomierny umysł uspokaja się.” Hatha Yoga Pradipika Oddech jest życiem. Możemy żyć całymi dniami bez pożywienia lub wody, ale pozbawieni oddechu umieramy w ciągu kilku minut. Centralną sprawą w całej praktyce jogi jest ruch energii (prany). Energia ta jest …

Wspomóż swój rozwój2

Kiedy zaczniesz wewnętrzną przemianę siebie na przykład poprzez jogę i medytację, wcześniej czy później napotkasz opór płynący z wnętrza. W miarę jak zmieniasz nastawienie do samego siebie i otaczającego świata, i transformujesz swój umysł w kierunku przejrzystości i świetlistości doświadczysz tego oporu na swojej drodze. Szczególnie wyraziście można go doświadczyć …

Drzewo życia 1 – Kręgosłup

W jodze kręgosłup nazywany jest drzewem życia, kamieniem węgielnym naszego zdrowia i energii witalnej. Kręgosłup bez stresu W jodze kręgosłup nazywany jest drzewem życia, kamieniem węgielnym naszego zdrowia i energii witalnej. Stanowi on, oprócz konstrukcji samonośnej podtrzymującej całe ciało i zapewniającej jego ruchomość, ochronę dla centralnego kanału nerwowego (rdzeń kręgowy), którym przepływa …

Joga w życiu

Jogę należy integrować z życiem. Z biegiem czasu zaczynamy rozumieć, że życie samo w sobie jest sposobnością praktyki, sposobnością wędrówki w stronę doświadczenia pełni. Formalne praktyki jak joga czy medytacja tworzą przyjazne środowisko pozwalające osiągnąć stabilność i równowagę. Jednak najbardziej potrzebna jest umiejętność zintegrowania praktyki jogi z życiem i właściwego …

Uwalniający aspekt asan

Joga bazując na zasadzie funkcjonowania Natury jawi się jako niepowtarzalna metoda docierania do źródła cierpienia, stojących za nim wydarzeń i usuwania ich z pola energetycznego a co za tym idzie z życia. Ludzka psychika poprzez zmysłowe doświadczanie zewnętrznego świata uczy się od najmłodszych lat uciekać od wszystkiego czego nie lubi, …