JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY – WARSZTAT (13-14 STYCZEŃ 2018)

Nasze warsztaty przygotują Was do prowadzenia zajęć przeznaczonych dla kobiet w ciąży.  Dostarczą one odpowiedniej wiedzy, by przyszła mama, mogła komfortowo i bezpiecznie  korzystać z zajęć jogi.

Joga dla kobiet w ciąży – warsztaty te poświęcamy tematowi, który jest bardzo ważny dla każdej przyszłej matki.

Media rozpowszechniły opinię, że joga jest dobra dla kobiet w ciąży i często na zajęcia dla początkujących przychodzą kobiety, które spodziewają się dziecka.

Czy jest to jednak dobry moment na rozpoczęcie praktyki? Jakie są pozytywne  oraz negatywne aspekty ćwiczenia jogi w ciąży? Czy zwykłe zajęcia jogi, a nie te konkretnie przeznaczone dla kobiet w ciąży spełnią oczekiwania przyszłej mamy? I w końcu w jaki sposób nauczyciel powinien podejść do klientki  w ciąży, aby pomoc jej nie tylko w przygotowaniu się do porodu, ale w poradzeniu sobie z podstawowymi asanami, która mogą stać się nie lada wyzwaniem? 

Nasze warsztaty odpowiedzą na postawione powyżej pytania, przygotują nauczycieli jogi do pracy z kobietami ciężarnymi uczestniczącymi w zajęciach przeznaczonych typowo dla nich, jak również na pozostałych.

 Szczegółowy opis warsztatu:

  1. ZALETY PRAKTYKI ASAN I PRANAJAM W CZASIE CIĄŻY
  2. UWAGI OGÓLNE DOTYCZĄCE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ KOBIET W CIĄŻY I PRAKTYKI JOGI W CIĄŻY
  3. OMÓWIENIE ZMIAN FIZJOLOGICZNYCH W CIĄŻY, MAJĄCYCH WPŁYW NA BUDOWĘ I PROWADZENIE LEKCJI
  4. ZALECENIA DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ W I, II i III TRYMESTRZE
  5. BUDOWA LEKCJI i PRZYKŁADOWE PROGRAMY ZAJĘĆ
  6. PRAWIDŁOWY ODDECH PODCZAS ĆWICZEŃ
  7. WYJAŚNIENIE TECHNIKI ASAN W PRAKTYCE
  8. EGZEKWOWANIE PRAWIDŁOWEJ POSTAWY W ASANACH
  9. MEDYTACJE W CZASIE CIĄŻY

Czas trwania: 2 dni, sobota i niedziela  

Koszt: 800 zł