INTRO CLASSIC YOGA – jest to szkolenie wprowadzające do praktyki jogi, bazujące na nauce podstawowych asan z Powitania Słońca. Podczas szkolenie dowiesz się w jaki sposób wykorzystywać elementy jogi w codziennych ćwiczeniach, nauczysz się techniki poprawnego wykonywania asan oraz poznasz podstawy teoretyczne filozofii jogi.
DLA KOGO?
Instruktorzy fitness z uprawnieniami do wykonywania zawodu, fizjoterapeuci, terapeuci ruchowi, nauczyciele wychowania fizycznego, nauczyciele jogi oraz inne osoby zainteresowane pogłębianiem swojej wiedzy z zakresu jogi z minimum rocznym doświadczeniem w praktyce.
PROGRAM SZKOLENIA
1. TEORETYCZNE PODSTAWY JOGI
2. PODSTAWY PROWADZENIA ZAJĘĆ Z ELEMENTAMI JOGI
3. DOBÓR UCZESTNIKÓW
4. WPŁYW JOGI NA CIAŁO I UMYSŁ
5. ANATOMIA 1- KRĘGOSŁUP
6. BHP JOGI
7. ZAPOZNANIE Z POMOCAMI DO JOGI
8. BUDOWA LEKCJI
9. PRAWIDŁOWY ODDECH PODCZAS ĆWICZEŃ
10. WYJAŚNIENIE TECHNIKI ASAN
11. SEKWENCJA Z POWITANIA SŁOŃCA
12. EGZEKWOWANIE PRAWIDŁOWEJ POSTAWY W ASANACH
13. RELAKSACJA
2. PODSTAWY PROWADZENIA ZAJĘĆ Z ELEMENTAMI JOGI
3. DOBÓR UCZESTNIKÓW
4. WPŁYW JOGI NA CIAŁO I UMYSŁ
5. ANATOMIA 1- KRĘGOSŁUP
6. BHP JOGI
7. ZAPOZNANIE Z POMOCAMI DO JOGI
8. BUDOWA LEKCJI
9. PRAWIDŁOWY ODDECH PODCZAS ĆWICZEŃ
10. WYJAŚNIENIE TECHNIKI ASAN
11. SEKWENCJA Z POWITANIA SŁOŃCA
12. EGZEKWOWANIE PRAWIDŁOWEJ POSTAWY W ASANACH
13. RELAKSACJA
CZAS TRWANIA
2 DNI